L'acqua frizzante ti idrata tanto quanto l'acqua normale. Pertanto, contribuisce all'assunzione giornaliera di acqua. In effetti, la sua frizzantezza può persino aumentare i suoi effetti idratanti per alcune persone. Tuttavia, dovresti scegliere l'acqua frizzante senza zuccheri aggiunti o altri dolcificanti.
Quali sono gli effetti collaterali del consumo di acqua gassata?
Poiché l'acqua frizzante contiene gas CO2, le bolle in questa bevanda frizzante possono causare ruttare, gonfiore e altri sintomi di gas. Alcune marche di acqua frizzante possono contenere anche dolcificanti artificiali come il sucralosio, avverte il dottor Ghouri, che possono causare diarrea e persino alterare il microbioma intestinale.
Fa male bere costantemente acqua gassata?
Nessuna prova suggerisce che l'acqua gassata o gassata sia dannosa per te. Non è così dannoso per la salute dentale e sembra non avere alcun effetto sulla salute delle ossa. È interessante notare che una bevanda gassata può persino migliorare la digestione migliorando la capacità di deglutizione e riducendo la stitichezza.
L'acqua gassata ti idrata o disidrata?
Dott. Zeidel: Sì, l'acqua gassata si idraterà altrettanto bene dell'acqua liscia. L'acqua frizzante al gusto di frutta offre un' alternativa senza calorie e senza zucchero alla soda. Ancora una volta, fai attenzione allo zucchero aggiunto.
Le bevande gassate si disidratano?
La soda ti disidrata? Lo fa, ma solo se consumato in grandi quantità o se sei già disidratato. Sebbene la soda contenga caffeina, contiene anche una grande quantità di acqua. Questo fluido annulla i lievi effetti diuretici della caffeina.